Salzburgs Sportevent des Jahres: Der Salzburg Marathon 2014

28.04.2014

Die Ursprünge des Salzburg Marathons

Der beliebte Salzburg Marathon geht dieses Jahr bereits zum 11. Mal über die Bühne. Am Sonntag, den 04. Mai 2014 ist es soweit und über 6.000 Läufer und Läuferinnen aus über 50 Nationen werden erwartet. Und was macht den Salzburg Marathon so besonders? Hier ist man sich einig: die einzigartige Laufstrecke des Salzburg Marathons, die durch die barocke Alstadt führt!


Die Helden des Salzburg Marathons

Laut Information des Salzburg Marathon-Kommités gingen bei den vergangenen zehn Salzburg Marathon-Veranstaltungen neun (!) Siege an LäuferInnen aus Kenia. So auch 2013 als der 28-jährige Kenianer Eliud Kiplagat zum 10. jährigen Jubiläum die 42,195 Kilometer durch die Mozartstadt mit einer Endzeit von 2:14:16 Stunden für sich entschied und damit einen neuen Salzburg Marathon-Streckenrekord aufstellte.


Seien Sie mit dabei beim Salzburg Marathon 2014

Ob als Besucher, Tempomacher oder als Teilnehmer beim Salzburg Marathon selbst - der Salzburg Marathon ist für jedermann/frau ein unvergessliches Erlebnis! Im Sportaktiv- und Romantik Hotel GMACHL haben wir daher ein besonders attraktives Paket für Sie vorbereitet:  

 

Unser „Wettkampf-Vorbereitungs-Angebot“ zum Salzburg Marathon 2014 für Sie:

  • 4 traumhafte Tage, 3 erholsame Nächte in der von Ihnen gewählten Kategorie
  • täglich 3-gängige Feinschmecker-Wahlmenü aus der GMACHL Haubenküche
  • aktivierende und Sportmassage zur Durchblutungs-Anregung in unserem Panorama SPA "Horizont" (50 Verwöhnminuten)
  • Kostenfreier Shuttle-Transfer zur Marathon-Veranstaltung
  • Late Check-out nach dem Marathon bis 15:00 Uhr
  • sowie allen GMACHL Inklusivleistungen

Unser Angebot für 4 Nächte gibt es ab € 396,- pro Person für Sie! Ihre Anfrage oder Buchung nehmen wir gerne unter dem Kennwort: „Salzburg Marathon” entgegen.


Tipps zur Wettkampfvorbereitung

Wir haben unseren GMACHL Personal Trainer und Triathlet  Jürgen Wagner zum Thema "Wie bereite ich mich optimal auf den Salzburg Marathon vor?" befragt und verraten Ihnen nun die wichtigsten Tipps bzw. Richtlininen, die Sie in der Woche vor dem Wettkampf beachten müssen: a) Ernährung: "Vermeiden Sie vor allem Süßigkeiten in der Woche vor dem Salzburg Marathon  - am besten wäre ein gänzlicher Verzicht von Süßem, welches zwar schnell den Insulinspiegel hebt, aber wovon Sie auch sehr schnell wieder müde werden.

 

Legen Sie zu diesem Zeitpunkt Wert auf Ihre Ernährung und nehmen Sie nur wertvolle Kohlenhydrate wie Vollkorngebäck und Müsli zu sich. Des Weiteren können auch wertvolle Kohlenhydrate besser im Körper gespeichert werden - das trifft vor allem auf die letzten Tage des Wettkampfes zu." b) Training: "Wenn Sie Ihr Vorbereitungs-Training nicht so durchführen konnten wie Sie eigentlich geplant hatten, so ist die letzte Woche der schlechteste Zeitpunkt, hier noch etwas nachzuholen...! Generell gilt: was Sie bis eine Woche vor dem Wettkampf trainingsmäßig erreicht haben ist Ihre gesicherte Leistung! Leider nicht mehr, aber auch nicht weniger.

 

Viele versuchen in der letzten Woche vor dem Salzburg Marathon noch verzweifelt mit viel zu vielen Einheiten die Form etwas aufzubessern, in den meisten Fällen bewirkt man damit aber genau das Gegenteil!" c) Gezieltes Training: "Jahrelange Erfahrung im Leistungssport führt dazu, dass Sie wissen auf welche gezielten Einheiten (Reize) Sie - vor allem im Laufsport - setzen sollten, um das Maximale aus dem Trainingszustand, den Sie sich so hart erarbeitet haben über die Wochen und Monate, herauszuholen." 

 

Wir wünschen Ihnen viel Glück bei Ihrer Teilnahme am Salzburg Marathon 2014 und den ZuschauerInnen viel Vergnügen beim Anfeuern! Auch unserem GMACHL-Team halten wir die Daumen bei Ihrer Teilnahme am Salzburg Marathon 2014!  

 

Bildquelle Titelbild: © Salzburg Marathon; Bilder im Text: Amref, Salzburg Marathon, Romantik Hotel GMACHL



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