GMACHL Tipp Ecke: Trink dich vital und gesund!

23.07.2015

Wasser - nicht umsonst oft auch als die "Quelle des Lebens bezeichnet". Wasser dient nicht nur als natürlicher Durstlöscher, sondern ist auch für die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden essentiell. Gerade jetzt bei den heißen Temperaturen im Sommer ist es wichtig, genügend zu trinken. Wie wichtig das Lebenselixier Wasser für unseren Körper ist, erfahren Sie im heutigen GMACHL Blog.


Lebenselixier Wasser

Wasser ist für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Unter Betrachtung der medizinischen Daten wird auch schnell klar, warum Wasser so wichtig ist. Der Mensch besteht zu ca. zwei Drittel aus Wasser, im Körper übernimmt dieses viele Funktionen. Wasser dient einerseits als Transportmittel für Blut, Schweiß und Harn, aber auch als Lösungsmittel für fast alle Zellstoffe im Körper. Zusätzlich regelt Wasser auch die Temperatur des Körpers.  


Wasser - Einfluss auf den ganzen Körper

Wer zu wenig trinkt, wird schnell über Beschwerden wie Kopfschmerzen, Übelkeit oder Appetitlosigkeit klagen - auch Konzentrationsschwierigkeiten lassen sich auf einen akuten Wassermangel zurückführen. Wer jedoch auf das Durstgefühl wartet, leidet bereits unter einem Flüssigkeitsdefizit. Unser Körper ist in der Lage, bis zu einem Monat ohne Nahrung auszukommen - ohne Wasser jedoch höchstens fünf bis sieben Tage. Als Faustregel gilt: Mindestens 2 Liter Wasser pro Tag! 


Die Quelle der ewigen Jugend

Das Lebenselixier Wasser hat viele Spitznamen - diese spiegeln oft die vielfältigen positiven Wirkungen des Wassers wieder. Wer genügend trinkt, bleibt jung, denn die Flüssigkeit ist für viele Stoffwechselvorgänge im Körper verantwortlich, regt die Durchblutung an und hilft zusätzlich bei Abnehmen. Wasser ist somit neben Sauerstoff der zweitwichtigste Stoff, den wir zum Leben benötigen.


Der Kneiftest

Durch einen einfachen Trick können Sie selbst herausfinden, ob Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Der „Kneiftest“ zeigt Ihnen, ob Sie zu wenig trinken. Dieser ist ganz einfach zu Hause durchführbar. Dafür nehmen Sie Ihr rechtes Handgelenk, greifen mit dem Daumen und Zeigefinger eine Hautfalte und lassen Sie los. Wenn sich die Haut sofort wieder zurückzieht, ist mit Ihrem Flüssigkeitshaushalt alles in Ordnung. Ansonsten – bitte mehr Wasser trinken!


Peppen Sie Ihr Wasser auf

Mit simplen Zutaten wie Zitronen oder etwas Minzblätter bringen Sie Abwechslung in Ihre Trinkgewohnheiten. Wasser mit Zitronensaft versetzt wirkt ganzheitlich auf den Körper! So stärkt es Ihr Immunsystem, reguliert die Verdauung auf sanfte Art und Weise und wirkt nach einem anstrengenden Workout wie ein elektrolytischer Sportdrink. Ein einfaches Getränk mit großer Wirkung!


Frische Minze für den Körper

Neben dem Zitronenwasser möchten wir Ihnen heute noch die Minze als Geheimtipp vorstellen. Verfeinern Sie Ihr klares Wasser doch mit ein paar Minzblätter und genießen Sie dieses erfrischende Getränk. Frische Pfefferminze ist eine klassische Heilpflanze und gilt als Alleskönner. Frisches Wasser mit Minze füllt Ihre Energiereserven auf und regt den Fettstoffwechsel an. Unser Tipp an Sie: So schnell wie möglich ausprobieren!


Genießen im GMACHL Panorama SPA "Horizont"

Im Romantik Hotel GMACHL****S in Elixhausen wird großer Wert auf Gesundheit und Wohlbefinden gelegt. Kein Wunder also, dass Sie bei einem Besuch im Wellnesshotel GMACHL in den Genuss von frischen Elixhauser Quellwasser kommen und im Panorama SPA „Horizont“ erfrischendes Zitronenwasser, belebendes Minzwasser und frisches Quellwasser mit heilenden Steinen angeboten wird. Überzeugen Sie sich selbst bei einem Besuch hier bei uns - wir freuen uns auf Sie! Bildnachweise: Romantik Hotel GMACHL; Helene Souza, Peter Freitag, Erwin Lorenzen, Ascada / pixelio.de



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