GMACHL Tipp-Ecke: Keine Angst vor der Badesaison

24.06.2014

Ihr perfekter Start in die Badesaison 2014

Der Sommer hält Einzug in Österreich, die öffentlichen Freibäder haben bereits ihre Pforten geöffnet und auch die leichten Sommerkleidchen haben wieder Saison! Klingt alles schön und gut... aber irgendwie hat sich bei Ihnen der Sommer noch nicht so eingestellt, denn Sie sind Sie mit Ihrer Bikinfigur noch auf Kriegsfuß? Wir vom Romantik Hotel GMACHL haben das Thema "Bikinisaison" zum Anlass genommen, um Ihnen die besten Last Minute Fitness- und Beauty-Tipps zu verraten! Unser Wellness-Team samt Personal Trainer gibt ihre persönlichen Empfehlungen ab - so können Sie beruhigt in den Sommer starten!


Das Erfolgsrezept: Basische Ernährung

Ohne auf viel zu verzichten und sich dennoch gesund zu ernähren? Mit einer basischen Ernährung über einen längeren Zeitraum gelingt Ihnen nicht nur eine ganzheitliche Entgiftung, Sie werden sehen, auch die Kilos purzeln! Verzichten Sie also primär auf Säure-Lieferanten und setzen Sie vermehrt auf Basen-Lieferanten! Mehr über basische Ernährung lesen Sie in unserem Blog-Artikel "Entschlacken nach den Feiertagen".


Das A & O für Ihre Bkinifigur: B-E-W-E-G-U-N-G

Im Volksmund sagt man "Von nichts, kommt nichts." Das trifft leider auch auf den Sport zu - denn ohne geht es leider nicht. Dabei reicht es schon öfter mal das Fahrrad statt dem Auto zu nehmen, die Treppe statt dem Lift und zusätzlich 2-3 Mal die Woche Sporteinheiten wie Laufen, Schwimmen, Dance Aerobic oder Yoga einzubauen. 

 

"Das effektivste Mittel, um Kilos zu verlieren, ist ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining.", weiß Personal Trainer und SPA Leiter Jürgen Wagner. Weniger Bewegungsbegeisterten raten wir Gruppen-Kurse zu belegen oder unterschiedliche Sportarten zu mischen. "Und für Fortgeschrittene empfehle ich ein Cross-Training, das für eine gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen sorgt.", so Jürgen Wagner weiter.


Entschlacken mit Thalasso

Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung und ausgewogener Bewegung wirken Thalasso-Therapien wahre (Entschlackungs-)Wunder. Die entgiftende, vitalisierende und entsäuernde Ganzkörperbehandlung namens Thalassao remineralisiert den Organismus durch Elixiere mit Mineralsalzen, Oligoelementen, Proteinen und Vitaminen. Dabei wird auch Ihr Lymphfluss angeregt, der Körper wird entwässert und gestrafft. Der Sommerurlaub kann also kommen!

Letzte Vorbereitungen

Zudem rät unser GMACHL Wellness-Team Sonnencremen mit Lichtschutzfaktor 15, 30 oder 50 zu verwenden, um Hautrötungen zu vermeiden und der Hautalterung vorzubeugen. Für langanhaltende schöne Bräune und ein samtig weiches Hautgefühl sorgt eine After Sun Milk für Gesicht und Körper. 

 

Und damit sich auch Hände und Füße bei den heißen Temperaturen zeigen lassen können, sind eine Maniküre und eine Pediküre ein Muss.

 

Ihr GMACHL-Tipp: Ideal für heiße Sommertage: Bei schweren und müden Beinen erfrischt Sie ein kühlendes und angenehmes Aloe Vera Gelly. Auch zum Beruhigen der Haut nach einem heißen Sonnenbad ist das erfrischende Gel ideal!

 

Bildnachweise: Romantik Hotel GMACHL



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