GMACHL Tipp Ecke: 5 Top Bike Tipps vom Profi

07.05.2015

Das Romantik Hotel GMACHL****S dient als perfekter Ausgangspunkt für viele Sportarten. Im Herzen von Elixhausen, fünf Kilometer von der Kulturstadt Salzburg entfernt, offenbaren sich Ihnen bei einem Aufenthalt eine Vielzahl von Aktivitäten. Die ideale Lage macht das Wellnesshotel GMACHL somit zu einem Urlaubsdomizil für echte Genießer und Sportler. Wir haben diese Woche für Sie die Top 5 Bike-Tipps vom Profi gesammelt, um Sie perfekt auf den Start der Radsaison vorzubereiten.

 

“Beim Radfahren lernt man ein Land am besten kennen, weil man dessen Hügel empor schwitzt und sie dann wieder hinuntersaust.” (Ernest Hemingway)

 

Schon Ernest Hemingway hat seine Leidenschaft zum Radfahren verkündet. Als hätte er die Zeilen für das Salzburger Land geschrieben, kommen Sie bei einem Aufenthalt im Romantik Hotel GMACHL in den Genuss vieler Hügel, die Sie mit dem Fahrrad empor schwitzen können. Sie wollen in Ihrem Urlaub aktiv sein und relaxen? Dann sind Sie hier bei uns an der richtigen Stelle! Ob Mountainbike, Rennrad oder E-Bike, die Umgebung rund um Österreichs ältesten Familienbetrieb bietet eine Vielzahl von abwechslungsreichen Radtouren in Salzburg.


5 Top Bike-Tipps vom Profi

Um Ihnen den Start in die neue Radsaison zu erleichtern, haben wir 5 Bike-Tipps zu den Themen Kondition, richtige Atmung und Dehnen gesammelt. Kondition: Wie in jeder Sportart ist auch beim Radfahren ein sorgfältiger Aufbau der Kondition sinnvoll. Um das zu erreichen, starten Sie am besten mit kürzeren Radausfahrten in Ihrem Wohlfühltempo. Nach und nach können Sie je nach Ihrem eigenen Befinden den Umfang und auch die Belastung steigern.


Mit Abwechslung kommt der schnelle Erfolg

Eine der wichtigsten Grundlagen beim Radtraining ist, kein monotones Training auszuführen. Bringen Sie Abwechslung in Ihr Training – dann werden Sie schnell Erfolge sehen! Ihr Körper braucht ständig neue Reize, er muss aus dem Gleichgewicht gebracht werden, um so eine Leistungssteigerung hervorzurufen. Das gilt für ambitionierte Radfahrer genauso wie für den Hobbyfahrer.


Genießen Sie das „Radl’n“ – ohne Atemprobleme und Wadenkrämpfe

Atmung: Als Grundsatz gilt hier - vermeiden Sie eine flache Atmung. Bei einer gemütlichen Ausfahrt sollen Sie darauf achten, gut in den Bauchraum einzuatmen um die Muskeln optimal mit Sauerstoff zu versorgen. Dehnen: Dass Dehnen nach der Beanspruchung wichtig ist, ist allgemein bekannt. Jedoch wissen nur wenige, dass man nach zu starker Beanspruchung nicht dehnen sollte! Dehnen kann somit auch als eigenständige Einheit gemacht werden.

 

Zu beachten dabei ist, dass Sie Ihren Körper mindestens 15 Minuten mit einem leichten Kraft-Ausdauertraining aufwärmen. Im Sportaktiv-Hotel GMACHL sind Sie auch in der Vor- und Nachbereitung Ihres Trainings bestens betreut – unser Profi Jürgen Wagner steht Ihnen gerne zur Seite.


Radfahren in Salzburg – Überzeugen Sie sich selbst

Für alle Radsport-Begeisterten unter Ihnen haben wir ein sportlich-aktives Arrangement geschnürt. Entdecken Sie die schönsten Radtouren in traumhafter Lage rund um die Stadt Salzburg und das Salzburger Seenland. Sie genießen 4 aktive Tage und 3 erholsame Nächte mit allen GMACHL Inklusivleistungen. Eine dieser Inklusivleistungen ist unter anderem der kostenlose Verleih von Mountainbikes, E-Bikes und Rennräder der Firma Airstreeem.


 Ein Rundum-Verwöhnpaket für alle Radfahrer

Unser GMACHL Genuss-Frühstück ist der perfekte Start in den Tag und bietet Ihnen frische und lokale Produkte. Für Ihre Radtour, gemeinsam mit Rennfahrer-Gastgeber Fritz Hirnböck, ist eine Radler-Energie-Jause vorbereitet. Wer trainiert, darf sich auch etwas gönnen. Lassen Sie sich am Ende des Tages von unserem Panorama SPA „Horizont“ Team mit einer anregenden und aktivierenden Sportmassage für die Beine verwöhnen.

 

Haben wir die Lust auf Radfahren in Salzburg geweckt? Hier können Sie Ihren Aktivurlaub im Wellnesshotel GMACHL direkt online anfragen...


Erfahren Sie Profiwissen von unserem Personal Trainer

Unser Profi: Jürgen Wagner – SPA „Horizont“ Leitung und Personal Trainer

Bei Ihrem Aufenthalt im Romantik Hotel GMACHL sind Sie auch sportlich bestens aufgehoben. Jürgen berät Sie gerne bei allen Belangen im Sport- und Wellnessbereich und steht Ihnen mit Profiwissen zur Seite. Wenn Sie lieber gerne zu zweit als alleine trainieren, steht Jürgen auch als Personal Trainer zur Verfügung und freut sich auf gemeinsame Trainingseinheiten mit Ihnen!


 Überzeugen Sie sich selbst vom Sportaktiv-Hotel GMACHL!


Bildnachweise: Salzburger Seenland Tourismus, Rennradregion SalzburgerLand Salzkammergut, Romantik Hotel GMACHL



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