GMACHLs
Yoga- & Achtsamkeits-workshop

am 16. März 2019

Mehr Wohlbefinden – weniger Stress – pure Tiefenentspannung

 

Nehmen Sie sich Zeit für sich…
…Ihre Gedanken und Ihren Körper. Werden Sie sich bewusst wie die Anforderungen und das Tempo von heute sich auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und letztendlich auf unsere Produktivität auswirken. Lernen Sie in diesem Workshop „achtsam“ Stress abzubauen, wacher und selbstbestimmter zu werden.

 

 

Seien Sie achtsam

Flavia von Fit & Mindful unterstützt Sie dabei ein Bewusstsein für das hier und jetzt zu schaffen als auch zu mehr Leistungsfähigkeit zu gelangen. Nehmen Sie mehr Rücksicht auf Ihre geistige und mentale Gesundheit. Weniger Stress, mehr Leistungsfähigkeit und höhere Produktivität.

 

 

Ablauf:  
Achtsamkeit
in Theorie & Praxis
ab
14:30Uhr
Erfahren Sie mehr über „Achtsamkeit“, dessen Ziel und Bedeutung für unsere Gesundheit. Begleitet wird der theoretische Teil mit gezielten Atem- und Konzentrationsübungen. Diese steigern Ihre mentale und körperliche Fitness und erhöhen die eigene Produktivität.
Yoga & geführte Tiefenentspannungab
17:00Uhr

Regenerative Körperübungen und Entspannungstechniken führen zu neuer Energie. Gedanken und Gefühle werden in Einklang gebracht und das Wohlbefinden gefördert.

gemeinsames „Mindful“-Abendessenab
18:00Uhr

Eine Reise für die Sinne und achtsamer Genuss mit frisch zubereiteten, gesunden Speisen aus der GMACHL Haubenküche. Im Anschluss erfahren Sie wie man den eigenen Alltag achtsamer gestaltet und dauerhaft dem Stress von heute bewältigt.

 

 

Achtsamkeit ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, vollständig präsent zu sein, sich bewusst zu sein,
wo wir sind und was wir tun, und nicht übermäßig reaktiv oder überwältigt zu werden von dem, was um uns herum vor sich geht.

 

 

 

Preis pro Person EUR 129,- inkl. Workshop und Abendessen.

Als Pauschale mit Übernachtung und Genuss-Frühstück ab EUR 234,- pro Person.

 

 

Anmeldung bitte bis 01. März 2019 im Romantik Hotel GMACHL Elixhausen über unserer Homepage, unter +43 / 662 / 48 02 12 0 oder per Email.

 

 

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