GMACHL Aktivprogramm

Bewegte Entspannung im GMACHL "Horizont" SPA

Montag, den 25. Mai 2015

07:30 Uhr Rückenfit (ca. 50 min)

Dienstag, den 26. Mai 2015

07:00 Uhr Yoga (ca. 50 min)

Mittwoch, den 27. Mai 2015

07:15 Uhr Yoga (ca. 50 min)

Donnerstag, den 28. Mai 2015

08:00 Uhr Yoga (ca. 50 min)

Freitag, den 29. Mai 2015

07:00 Uhr Yoga (ca. 50 min)

Samstag, den 30. Mai 2015

08:00 Uhr Yoga (ca. 50 min)

Sonntag, den 31. Mai 2015

08:00 Uhr Rückenfit (ca. 50 min)

 

 

GMACHLs Yoga beinhaltet fließende Atem- und Bewegungsabläufe, die Beweglichkeit, Kraft, Stabilisation und Balance verbessern, die Konzentration fördern und zur Entspannung führen.

GMACHLs Rückenfit stärkt die Muskulatur und hilft bei Rückenbeschwerden.

GMACHLs Bauch- und Rückentraining wird vor allem die Rumpfmuskulatur gestärkt. Eine starke Rumpfmuskulatur ist vor allem für Sportler das Um und Auf.

GMACHLs Wirbelsäulengymnastik stärkt Ihre Rückenmuskulatur, fördert die Beweglichkeit und trägt zu einer verbesserten Haltung bei.

In GMACHLs Laufschule erlernen Sie natürliches Laufen und verbessern Ihren Laufstil.

GMACHL Vital beinhaltet funktionelles Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper mit motivierender Musik und fließenden Bewegungen.

GMACHLs Nordic Walking ist ein ganzheitliches Körper- und Ausdauertraining. Neben den Beinen wird auch die Schulter- und Rumpfmuskulatur gekräftigt.

GMACHLs Ganzheitliche Gymnastik stärkt Ihre Muskulatur und sorgt für innere Ausgeglichenheit.



Ihr GMACHL Yoga und Wirbelsäulengymnastik findet im Ruhepavillon in bequemer oder sportlicher Kleidung statt. Für alle Outdoor-Aktivitäten und GMACHL Vital ist Treffpunkt an der Rezeption.

  • Hallenbad täglich 07:00 bis 22:00 Uhr
  • Fitness täglich 06:00 bis 22:00 Uhr
  • Saunalandschaft täglich
    MO-FR   08:00 bis 22:00 Uhr
    SA-SO   08:00 bis  22:00 Uhr
  • Schönheits- und Massageabteilung   
    MO-FR   09:00 bis 19:00 Uhr
    SA-SO   08:00 bis  20:00 Uhr
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